
El debate sobre el estiramiento estático: beneficios y riesgos para el rendimiento deportivo
El estiramiento estático, una práctica común entre deportistas y entusiastas del ejercicio físico, fue objeto de análisis durante décadas. Si bien es reconocido por su capacidad para mejorar la flexibilidad y preparar el cuerpo para la actividad física, persiste un debate sobre su impacto en el rendimiento deportivo. Algunos estudios